芒果色泽金黄，香气受到很多人的喜爱。其实芒果是热带水果之王，具有丰富的营养价值。吃芒果不仅能明目张胆地美肤，还能预防便秘、心脑血管疾病等。详细介绍吃芒果的好处。
芒果色泽金黄，香气受到很多人的喜爱。其实芒果是热带水果之王，具有丰富的营养价值。吃芒果不仅能明目张胆地美肤，还能预防便秘、心脑血管疾病等。详细介绍吃芒果的好处。
有益于视力
吃芒果对视力有好处。芒果含有丰富的维生素a，可以有效地醒来，保护视力。芒果还含有大量抗氧化剂，有助于净化肝脏有害毒素，肝脏的主要目的是保护肝脏，同时保护视力。
美化肌肤
吃芒果有助于美化皮肤。芒果中的维生素有助于滋润皮肤，其中的芒果苷也能有效抗氧化，延缓细胞衰老。
防治便秘
吃芒果有助于预防便秘和结肠癌。因为芒果中含有的芒果苷能促进胃肠蠕动，缩短粪便在结肠的滞留时间，有利于排便。另外芒果中含有大量的纤维也能促进排便。
缓解呕吐
吃芒果有助于缓解呕吐。芒果对胃有很好的疗效，有止吐的效果。特别是有晕车、晕船症状的人，乘车或坐船前吃芒果，可以使胃肠舒畅，缓解呕吐的不适感。孕妇怀孕初期呕吐也可以吃芒果帮助缓解。
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